Terug

Yoga beoefenen:
Stap 1:  Actief ontspannen en oprekken van de bewegingsspieren rondom een gewricht of wervel zodat ze vrijer kunnen bewegen en de houdingsspieren het over kunnen nemen.
Stap 2:  Kracht en coördinatie;  de functie en kracht van de diepgelegen houdingsspieren wordt opgebouwd door regelmatig te oefenen.

 

Doel individuele les
Ieder lichaam heeft zijn eigen geschiedenis, bewegelijkheid en beperkingen. Samen kijken we naar datgene wat jij nodig hebt. Als je inzicht krijgt in de patronen die je gewoonte houding veroorzaken kun je met gerichte yoga oefeningen deze patronen doorbreken en werken aan een gezonde rug en lichaam. Door een individueel lesprogramma kun je sneller vorderingen maken dan in een groepsles. Dit betekent wel dat je bereidt moet zijn om de yogaoefeningen ook met regelmaat thuis te doen.

 

Wil je meer informatie over individuele yogales stuur dan een e-mail aan info@zininyoga.com.